Ich biete qualifizierten Unterricht und unterrichte mit Ehrlichkeit und Sensibilität.
Meine Yogakurse sind durch TriYogaFlow nach Kali Ray geprägt. Typisch sind wellenartige Bewegungen der Wirbelsäule, ein Asana gleitet in das nächste über, synchron begleitet vom Atem. Fließende Bewegungen werden verbunden mit Sprüngen und gehaltenen Asanas. Dieser dynamisch-meditative Bewegungsfluss ermöglicht ein Fühlen von innen heraus, entwickelt Flexibilität und Kraft, die Gedanken beruhigen sich. In dem Moment, in dem die Anstrengung tatsächlich mühelos wird, sind wir im „Flow".
Die Sequenzen sind sorgfältig aufgebaut. Jeder Teilnehmer kann die Übungen für sich anpassen und ausruhen, wenn es gebraucht wird.
Stilles Sitzen/Meditation, Tiefenentspannung und Atemübungen sind Bestandteil der Yogastunden.
Die Kurse finden Dienstag und Mittwoch von 10-11.30 / 15-16 / 16.30-17.30 / 18-19 / 19.30-21 Uhr statt.
